Poremećaji sna kod djeteta od 2 do 3 godine
Zašto san zapinje u dobi od 2 do 3 godine i kako pomoći da noći opet postanu mirnije.
Beba je napokon prospavala noći, a onda oko druge godine san opet postane borba. Poremećaji sna kod djeteta u dobi od dvije do tri godine česti su i imaju svoje razloge. Ovaj vodič objašnjava zašto se javljaju i kako pomoći da noći opet postanu mirnije.
Zašto san zna zapeti baš u toj dobi
U dobi od dvije do tri godine događa se puno toga što utječe na san:
- bujna mašta i prvi strahovi, primjerice od mraka,
- prkos i borba za kontrolu, pa i oko spavanja,
- odvikavanje od pelena i promjene u rutini,
- prelazak u veliki krevet,
- ispuštanje dnevnog sna ili predugi dnevni san.
Sve to zna poremetiti dotad miran san.
Česti oblici teškoća
U toj dobi najčešće se javljaju:
- odgađanje spavanja i „još jednom" bez kraja,
- buđenja i dolazak u roditeljski krevet,
- strah od mraka i traženje društva,
- rano buđenje.
Što pomaže
Puno pomaže mir, granica i dosljednost.
- predvidljiva večernja rutina, uvijek istim redom,
- jasna i blaga granica oko odlaska na spavanje,
- noćno svjetlo ako se dijete boji mraka,
- prilagođen dnevni san, ni prekratak ni predug ni prekasan,
- manje uzbuđenja i ekrana navečer,
- kratak, topao oproštaj i dosljedno vraćanje u krevet.
Kada se posavjetovati sa stručnjakom
Najčešće prolazi uz strpljenje, no spomenite pedijatru ako:
- dijete glasno hrče ili prestaje disati u snu,
- je danju izrazito pospano ili razdražljivo,
- su teškoće vrlo uporne i iscrpljuju cijelu obitelj,
- se jave jaki, česti noćni strahovi.
O noćnim strahovima i morama piše Noćni strahovi i noćne more kod djece.
Praktičan savjet
Kada dijete stalno ustaje, pomaže mirno i dosljedno vraćanje bez duge rasprave i bez ljutnje. Dosljednost kroz nekoliko večeri obično daje više od bilo kojeg trika.
Česta pitanja
Zašto dijete koje je spavalo sad ne spava? Jer se u toj dobi poklapaju mašta, strahovi, prkos i promjene rutine, što zna poremetiti san koji je bio dobar.
Trebam li ga pustiti da dođe u naš krevet? To je vaša odluka, važno je da budete dosljedni. Nedosljednost, jednom da jednom ne, najviše zbunjuje dijete.
Treba li dijete u ovoj dobi dnevni san? Mnoga još trebaju, no predug ili prekasan dnevni san zna otežati noć. Prilagodite ga djetetu.
Za kraj
Teškoće sa spavanjem u dobi od dvije do tri godine česte su i najčešće prolazne. Pomažu predvidljiva rutina, blaga ali jasna granica i dosljednost kroz nekoliko večeri. Uz strpljenje i mir, noći se vraćaju, a ako posumnjate na nešto više, pedijatar je pravo mjesto.
