Probirljivo dijete koje ne želi jesti: što pomaže
Zašto dijete odbija hranu i postaje probirljivo te mirni pristupi koji pomažu za stolom.
Malo koja roditeljska muka je česta kao dijete koje jede samo tri stvari, a sve ostalo odbija. Probirljivost u jelu prolazna je faza kod velike većine djece, ali zna iscrpiti cijelu obitelj. Ovaj vodič objašnjava zašto se javlja i koji mirni pristupi zaista pomažu.
Zašto djeca postaju probirljiva
Iza odbijanja hrane obično stoji nešto posve normalno:
- razvojna faza u kojoj dijete traži kontrolu,
- oprez prema novom, urođena zaštita od nepoznatog,
- sporiji rast nakon prve godine, pa i manja glad,
- preskakanje obroka grickalicama i sokovima između.
Probirljivost gotovo nikada nije znak tvrdoglavosti, nego dio odrastanja.
Što pomaže za stolom
Mir i dosljednost pomažu više od nagovaranja.
- Vi birate što se nudi, dijete koliko će pojesti. Ta podjela smanjuje borbe.
- Nudite novu namirnicu više puta, jer djeci treba mnogo susreta s hranom.
- Jedite zajedno, jer djeca uče gledajući roditelje.
- Poslužite male porcije i dopustite dolijevanje.
- Ne komentirajte koliko je pojelo, ni pohvalom ni prigovorom.
Čega se kloniti
Neki uobičajeni potezi zapravo pogoršavaju stvar:
- prisiljavanje i „još tri žlice",
- nagrade i podmićivanje slatkim,
- kuhanje posebnog jela za dijete svaki put,
- grickalice i sokovi neposredno prije obroka.
Kada se posavjetovati sa stručnjakom
Javite se pedijatru ako dijete:
- slabo raste ili gubi na težini,
- jede izuzetno malo namirnica i to se ne mijenja,
- ima gušenje ili bolove pri jelu,
- djeluje umorno i bezvoljno.
Tada probirljivost može tražiti dodatnu procjenu.
Praktičan savjet
Uključite dijete u pripremu jela, primjerice da pere povrće ili miješa. Djeca radije kušaju ono oko čega su i sama sudjelovala. Više o mirnom postavljanju granica piše Kako postaviti nježne granice bez vike.
Česta pitanja
Hoće li dijete prerasti probirljivost? Velika većina hoće, osobito uz opušten pristup bez pritiska za stolom.
Trebam li kuhati posebno jelo da bar nešto pojede? Bolje je ponuditi obiteljski obrok uz barem jednu namirnicu koju dijete voli, nego stalno kuhati zasebno.
Smijem li skrivati povrće u jela? Možete ga dodavati, ali korisno je da dijete povrće vidi i na tanjuru, da ga postupno prihvati.
Za kraj
Probirljivo dijete gotovo je pravilo, a ne iznimka, i faza najčešće prolazi sama. Ponudite raznoliko, jedite zajedno i izbjegavajte borbe za stolom. Uz strpljenje i mir, obrok se vraća u ugodan dio dana, a djetetov popis namirnica polako raste.
