Anemija u trudnoći: zašto nastaje i što pomaže
Zašto nastaje anemija u trudnoći, kako se prepoznaje i što pomaže, uz prehranu bogatu željezom.
Umor koji ne prolazi, bljedilo i vrtoglavica čest su pratitelji trudnoće, a ponekad iza njih stoji anemija. Anemija u trudnoći, najčešće zbog manjka željeza, česta je i dobro se vodi kada se otkrije. Ovaj vodič objašnjava zašto nastaje, kako se prepoznaje i što pomaže. Sve odluke o terapiji donosi vaš liječnik.
Zašto nastaje
U trudnoći tijelo stvara više krvi da opskrbi bebu, pa raste i potreba za željezom. Ako zalihe željeza ne prate tu potrebu, javlja se anemija zbog manjka željeza, najčešći oblik u trudnoći. Rjeđe je uzrok manjak drugih tvari, poput folne kiseline ili vitamina B12.
Znakovi na koje paziti
Blaga anemija zna proći bez jasnih znakova, no česti su:
- umor i slabost koji ne prolaze,
- bljedilo kože,
- vrtoglavica i nedostatak zraka,
- ubrzano lupanje srca,
- hladne ruke i noge.
Budući da su umor i vrtoglavica česti i inače, anemija se najsigurnije potvrđuje nalazom krvi.
Kako se otkriva
Anemija se prati redovitim pretragama krvi tijekom trudnoće, u sklopu uobičajenih kontrola. Zato su redoviti nalazi važni, jer se anemija često otkrije prije nego se pojave jasni znakovi.
Što pomaže
Pristup ovisi o uzroku i težini, a najčešće uključuje:
- prehranu bogatu željezom, meso, ribu, jaja, mahunarke i zeleno lisnato povrće,
- vitamin C uz obroke koji pomaže apsorpciji željeza,
- nadopunu željeza kada je potrebna, prema preporuci liječnika.
O uravnoteženoj prehrani više piše Prehrana u trudnoći: što jesti, a što izbjegavati.
Zašto je važno ne zanemariti
Neprepoznata i jača anemija može pojačati umor, otežati oporavak nakon poroda i utjecati na trudnoću. Dobro vođena anemija najčešće ne ostavlja posljedice, zato su pretrage i pridržavanje uputa važni.
Praktičan savjet
Ako uzimate željezo, uzmite ga prema uputama, jer neke namirnice i napici, poput čaja i mlijeka uz obrok, smanjuju njegovu apsorpciju. Nadopunu ne uvodite sami, nego uz preporuku liječnika i na temelju nalaza.
Česta pitanja
Uzrokuje li anemija u trudnoći umor? Da, umor i slabost su česti znakovi. No kako su česti i inače, anemija se potvrđuje nalazom krvi.
Smijem li sama početi uzimati željezo? Ne. Potreba i doza ovise o nalazu, pa nadopunu uvedite uz savjet liječnika.
Prolazi li anemija nakon poroda? Uz odgovarajuću prehranu i terapiju najčešće se popravlja. Oporavak zaliha traži vremena, pa se prati i nakon poroda.
Za kraj
Anemija u trudnoći česta je i, kada se otkrije, dobro se vodi. Redovite pretrage, prehrana bogata željezom i nadopuna prema uputama liječnika najvažniji su koraci. Umor u trudnoći nemojte olako preći, nego ga spomenite liječniku, jer se anemija lako provjeri i olakša.
