Plan poroda: što je i kako ga napisati
Što je plan poroda, čemu služi i kako ga jednostavno napisati, uz podsjetnik da ostane fleksibilan.
Pročitaj više- tjedan 4
- tjedan 5
- tjedan 6
- tjedan 7
- tjedan 8
- tjedan 9
- tjedan 10
- tjedan 11
- tjedan 12
- tjedan 13
- tjedan 14
- tjedan 15
- tjedan 16
- tjedan 17
- tjedan 18
- tjedan 19
- tjedan 20
- tjedan 21
- tjedan 22
- tjedan 23
- tjedan 24
- tjedan 25
- tjedan 26
- tjedan 27
- tjedan 28
- tjedan 29
- tjedan 30
- tjedan 31
- tjedan 32
- tjedan 33
- tjedan 34
- tjedan 35
- tjedan 36
- tjedan 37
- tjedan 38
- tjedan 39
- tjedan 40
drugo tromjesečje
21. tjedan trudnoće
beba je velika otprilike kao dinja (kantalupa)
Velika kao
dinja (kantalupa)
Duljina
oko 26 – 27 cm (tjeme – peta)
Težina
oko 360 g
Tvoja beba ovog tjedna
Beba je sada duga oko 26 – 27 cm od tjemena do pete i već je prava mala osoba u malom. Ovaj tjedan sazrijeva probavni sustav: beba guta plodnu vodu i tako vježba probavu, a okusni pupoljci na jeziku postaju sve razvijeniji, pa može osjetiti blage promjene okusa plodne vode ovisno o tome što ti jedeš. Koštana srž preuzima sve važniju ulogu u stvaranju krvnih stanica, obrve i vjeđe su potpuno oblikovane, a koža je još prekrivena zaštitnim slojem (vernix) i finim dlačicama (lanugo). Pokreti postaju sve snažniji i usklađeniji, pa ih vjerojatno osjećaš sve češće i jasnije.
Ti ovog tjedna
Maternica ti je sada otprilike 1 – 2 cm iznad pupka, a trbuščić je već lijepo zaokružen i teško ga je sakriti. Mnoge žene u ovom razdoblju osjećaju val energije i više apetita, pa je pravo vrijeme za zdrave, hranjive obroke i grickalice bogate željezom. Koža na trbuhu se rasteže i može te ponekad zategnuti ili svrbjeti, a neke mame već osjete prva, bezbolna stezanja maternice (Braxton Hicks) – to je normalna priprema tijela.
Česti simptomi
- povećan apetit
- grčevi u nogama
- oticanje stopala i gležnjeva
- strije i svrbež kože
- žgaravica i probavne tegobe
- bol u donjem dijelu leđa
- proširene vene
- pojačan vaginalni iscjedak
Savjeti za ovaj tjedan
- nastavi uzimati folnu kiselinu i vitamin D po preporuci liječnika
- ako još nisi, obavi anatomski ultrazvuk (anomaly scan) oko 20. – 22. tjedna
- pij dovoljno vode i biraj hranu bogatu željezom
- spavaj na boku, po mogućnosti lijevom, uz jastuk među koljenima
- redovito radi vježbe dna zdjelice (Kegelove vježbe)
- njeguj kožu trbuha kremom ili uljem protiv suhoće i svrbeža
- razmisli o upisu na tečaj za rodilje
Jeste li znali?
Jesi li znala da beba u ovom tjednu već može okusiti ono što jedeš? Okusi iz tvoje prehrane prelaze u plodnu vodu koju beba guta, pa istraživanja pokazuju da tako polako upoznaje buduće obiteljske okuse još prije rođenja.
Dok sve jasnije osjećaš bebine pokrete, isprobaj svakodnevno nekoliko minuta mirnog, laganog disanja – taj osjećaj opuštenosti sada polako postaje tvoj saveznik i za dan poroda. Priprema za porod →
Izrađeno prema pouzdanim medicinskim izvorima · informativno, ne zamjenjuje savjet ginekologa
Za čitanje uz trudnoću
Krvarenje u trudnoći: kada je normalno, a kada za liječnika
Zašto se javlja krvarenje u trudnoći, kada je bezopasno, a kada treba hitno liječniku.
Pročitaj više
Grčevi u nogama u trudnoći: zašto se javljaju i što pomaže
Zašto se javljaju grčevi u nogama u trudnoći, kako ih ublažiti i spriječiti te kada se javiti liječniku.
Pročitaj više