Plan poroda: što je i kako ga napisati
Što je plan poroda, čemu služi i kako ga jednostavno napisati, uz podsjetnik da ostane fleksibilan.
Pročitaj više- tjedan 4
- tjedan 5
- tjedan 6
- tjedan 7
- tjedan 8
- tjedan 9
- tjedan 10
- tjedan 11
- tjedan 12
- tjedan 13
- tjedan 14
- tjedan 15
- tjedan 16
- tjedan 17
- tjedan 18
- tjedan 19
- tjedan 20
- tjedan 21
- tjedan 22
- tjedan 23
- tjedan 24
- tjedan 25
- tjedan 26
- tjedan 27
- tjedan 28
- tjedan 29
- tjedan 30
- tjedan 31
- tjedan 32
- tjedan 33
- tjedan 34
- tjedan 35
- tjedan 36
- tjedan 37
- tjedan 38
- tjedan 39
- tjedan 40
treće tromjesečje
30. tjedan trudnoće
beba je velika otprilike kao bundeva
Velika kao
bundeva
Duljina
oko 39-40 cm (tjeme-peta)
Težina
oko 1,3 kg
Tvoja beba ovog tjedna
Beba je sada punašna i sve više nalikuje novorođenčetu koje ćeš uskoro držati u naručju. Mozak joj ubrzano raste i počinje stvarati karakteristične nabore i brazde koje povećavaju njegovu površinu, dok koštana srž postupno preuzima proizvodnju crvenih krvnih stanica. Očice se otvaraju i zatvaraju, zjenice reagiraju na svjetlo, a beba već razlikuje svjetlo od tame. Ispod kože se nakuplja masno tkivo koje zaobljuje njezino tijelo i pomoći će joj da nakon rođenja lakše održava toplinu, a fine dlačice (lanugo) polako počinju nestajati.
Ti ovog tjedna
Maternica ti sada seže desetak centimetara iznad pupka, pa je razumljivo ako osjećaš pritisak ispod rebara, povremeno otežano disanje i češću žgaravicu. Rastući trbuh mijenja tvoju ravnotežu i dodatno opterećuje leđa, a mnoge mame primijete da im se umor iz prvih tjedana polako vraća. Sasvim je normalno osjetiti i povremeno bezbolno stezanje trbuha – to su Braxton Hicksovi (lažni) trudovi kojima se tijelo tiho vježba za porod.
Česti simptomi
- Otežano disanje i kratak dah
- Žgaravica i nadutost
- Bol u leđima i zdjelici
- Oteklina stopala i gležnjeva
- Nemiran san i nesanica
- Braxton Hicksovi (lažni) trudovi
Savjeti za ovaj tjedan
- Spavaj na lijevom boku s jastukom među koljenima
- Jedi manje, a češće obroke protiv žgaravice
- Podigni noge i pij dovoljno vode protiv oteklina; javi se liječniku ako oteklina naglo naraste ili je prati jaka glavobolja
- Redovito radi Kegelove vježbe dna zdjelice
- Upiši se na tečaj za rodilje ako već nisi
- Počni polako slagati popis za bolničku torbu
Jeste li znali?
Beba sada može otvarati i zatvarati oči i razlikovati svjetlo od tame – ako nježno usmjeriš svjetlo baterije na trbuh, ponekad će se okrenuti prema njemu ili se pomaknuti kao odgovor.
Kako se termin polako približava, ovo je lijep trenutak da svaki dan odvojiš nekoliko minuta za mirno, duboko disanje – upoznavanje s tim ritmom sada pomoći će ti da se lakše opustiš kada dođe vrijeme za porod. Priprema za porod →
Izrađeno prema pouzdanim medicinskim izvorima · informativno, ne zamjenjuje savjet ginekologa
Za čitanje uz trudnoću
Krvarenje u trudnoći: kada je normalno, a kada za liječnika
Zašto se javlja krvarenje u trudnoći, kada je bezopasno, a kada treba hitno liječniku.
Pročitaj više
Grčevi u nogama u trudnoći: zašto se javljaju i što pomaže
Zašto se javljaju grčevi u nogama u trudnoći, kako ih ublažiti i spriječiti te kada se javiti liječniku.
Pročitaj više